Запеченные фрукты — отличный способ разнообразить рацион вашего малыша. Этот метод приготовления сохраняет все полезные вещества и делает фрукты мягкими и легко усваиваемыми. Рекомендуем начать с яблок или бананов, так как они менее аллергенные, чем груши. Запекайте их в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут. Подавайте фрукты в виде пюре или кусочками, в зависимости от возраста и предпочтений ребенка.
Почему запеченный фрукт полезен для младенца
Запеченные фрукты — отличный источник витаминов и минералов для младенцев. В процессе запекания фрукты сохраняют свою питательную ценность, а также становятся мягче и легче усваиваются. Кроме того, запеченные фрукты содержат меньше сахара, чем свежие, что делает их идеальным выбором для младенцев, у которых еще не сформировалась пищеварительная система.
Запеченные фрукты также могут помочь предотвратить колики и газы у младенцев. В процессе запекания фрукты теряют часть своей клетчатки, что делает их более легко усваиваемыми и менее газообразующими. Кроме того, запеченные фрукты могут помочь стимулировать пищеварение и предотвратить запоры у младенцев.
Запекаем фрукты для малышей
Для приготовления фруктового пюре для грудничка возьмите спелые фрукты. Груши — отличный вариант, так как они богаты витаминами и минералами, необходимыми для растущего организма.
Прежде чем запекать, тщательно вымойте фрукты. Затем разрежьте их на четвертинки, удалите сердцевину и семечки. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут или до мягкости.
После охлаждения фрукты можно перетереть в пюре или размять вилкой, в зависимости от предпочтений вашего малыша. Не добавляйте сахар или соль, чтобы сохранить естественный вкус фруктов.
Храните пюре в холодильнике не более 3 дней или заморозьте порции для дальнейшего использования.
