Если вы страдаете от запоров, знайте, что есть простой и вкусный способ облегчить пищеварение. Попробуйте этот секретный рецепт супа, который поможет вам почувствовать себя лучше всего за несколько дней.
Этот суп содержит все необходимые ингредиенты для стимулирования пищеварения и облегчения симптомов запора. Он богат клетчаткой, которая способствует регулярному опорожнению кишечника, и содержит полезные микроэлементы, которые помогут вам почувствовать себя лучше всего.
Чтобы приготовить этот суп, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 стакан фасоли
- 1 стакан чечевицы
- 1 стакан моркови
- 1 стакан сельдерея
- 1 стакан лука
- 2 зубчика чеснока
- 2 литра воды
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка перца
Смешайте все ингредиенты в кастрюле и варите на медленном огне в течение 2-3 часов, пока суп не загустеет. При желании можно добавить больше специй или трав для придания дополнительного вкуса.
Этот суп можно есть в любое время дня, но лучше всего употреблять его утром или днем, чтобы дать организму достаточно времени для пищеварения. Также рекомендуется пить много воды и есть больше фруктов и овощей, чтобы поддерживать здоровое пищеварение.
Не ждите больше, попробуйте этот секретный рецепт супа и почувствуйте разницу в своем самочувствии уже через несколько дней!
Необходимые ингредиенты
Для приготовления супа, который поможет справиться с запором, вам понадобятся следующие ингредиенты:
Основные ингредиенты
1. Цельнозерновые макароны — 1 стакан
2. Вода — 4 стакана
3. Морковь — 2 штуки
4. Лук — 1 штука
5. Брокколи — 1 небольшой кочан
6. Чеснок — 2 зубчика
7. Оливковое масло — 2 столовые ложки
8. Соль — по вкусу
9. Чернослив — 10 штук
Дополнительные ингредиенты
10. Петрушка — 1 пучок
11. Имбирь — 1 небольшой кусочек
12. Красный перец — по вкусу
13. Листья мяты — несколько штук
Примечание: Все ингредиенты можно приобрести в ближайшем супермаркете или на рынке.
Приготовление
Начните с подготовки ингредиентов. Вам понадобятся: 2 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, 100 грамм фасоли, 2 литра воды, соль и перец по вкусу.
Почистите и нарежьте картофель, морковь и лук. Отварите фасоль до полуготовности.
В кастрюле смешайте нарезанные овощи и фасоль. Добавьте воду, соль и перец. Доведите до кипения и варите на медленном огне в течение 20-25 минут.
Готовый суп можно подавать горячим или холодным. Приятного аппетита!