Начните с правильного планирования. Регулярный секс в период овуляции — ваш ключ к успеху. Определите день овуляции с помощью тестов на овуляцию или календарного метода. В этот день шансы забеременеть максимальны.
Также важно следить за своим здоровьем. Здоровый образ жизни, правильное питание и отказ от вредных привычек увеличат шансы на успешное зачатие. Регулярные занятия спортом помогут поддерживать организм в тонусе и повысят либидо.
Не забывайте и о медицинском обследовании. Перед планированием беременности обязательно посетите врача, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем. Врач поможет скорректировать ваш рацион и назначить необходимые витамины.