Вы когда-нибудь задумывались, насколько грязными могут быть наши руки? Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год плохая гигиена рук приводит к миллионам случаев заболеваний и более миллиону смертей. Но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой.
Начнем с того, что наши руки соприкасаются с множеством поверхностей и объектов, которые могут быть загрязнены бактериями и вирусами. Например, каждый раз, когда мы трогаем поручни в общественном транспорте, дверные ручки или банкоматы, мы подвергаем себя риску заражения.
Но как нам защитить себя от этого невидимого врага? Ответ прост: регулярно мойте руки с мылом или используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Согласно данным ВОЗ, правильное мытье рук может снизить риск респираторных и кишечных инфекций на 50%.
Так что же считается правильным мытьем рук? Во-первых, используйте достаточно мыла или дезинфицирующего средства. Во-вторых, тщательно мойте руки в течение не менее 20 секунд, уделяя особое внимание пальцам, ногтям и между пальцами. В-третьих, вытирайте руки чистым полотенцем или бумажным полотенцем.
Но что, если у вас нет доступа к воде и мылу? В этом случае используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта. Просто нанесите средство на ладони рук, растирайте их в течение 20-30 секунд, пока они не станут сухими, и все готово!
Так что не ждите, пока грязные руки причинят вам или вашим близким вред. Начните соблюдать гигиену рук прямо сейчас и будьте здоровы!
Почему важно мыть руки правильно
Во-первых, убедитесь, что вы используете достаточное количество мыла. Оно должно полностью покрывать руки, чтобы эффективно удалить бактерии и вирусы.
Во-вторых, не забывайте мыть все части рук, в том числе между пальцами, под ногтями и вокруг запястий. Эти области часто упускаются из виду, но они могут быть рассадниками микробов.
В-третьих, потратьте достаточно времени на мытье рук. Рекомендуется мыть руки в течение 20 секунд, чтобы полностью удалить все микробы. Если вам сложно отслеживать время, попробуйте пропеть песню «С днем рождения» или «Абба» — это займет примерно столько же времени.
И finally, не забывайте высушить руки после мытья. Влажные руки могут распространять бактерии так же эффективно, как и грязные. Используйте чистое полотенце или воздуходувку для сушки.
Помните, что правильное мытье рук может защитить вас и ваших близких от болезней. Так что не пренебрегайте этой простой, но важной гигиенической процедурой!
Как мыть руки, чтобы защитить себя и других
Первый шаг — намочить руки под проточной водой. Это поможет удалить грязь и бактерии.
Затем нанесите на руки достаточное количество мыла. Не экономьте на количестве, так как это может снизить эффективность мытья.
Тщательно растирайте руки друг об друга, уделяя особое внимание пальцам, ногтям и запястьям. Это поможет удалить все бактерии и вирусы.
Продолжайте мыть руки в течение не менее 20 секунд. Это время необходимо для полного разрушения бактерий и вирусов.
После мытья тщательно ополосните руки под проточной водой. Не используйте для этого грязное полотенце, так как это может привести к повторному загрязнению рук.
Наконец, вытрите руки чистым полотенцем или одноразовым бумажным полотенцем. Это поможет удалить остатки воды и предотвратить распространение бактерий.