При диарее важно соблюдать особую диету, чтобы не усугубить состояние. Первоочередной задачей является восполнение жидкости в организме, поэтому отдавайте предпочтение воде и электролитным напиткам. Избегайте продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты и овощи в сыром виде, а также цельнозерновые продукты. Также стоит воздержаться от жирной, острой и жареной пищи, а также от продуктов, содержащих кофеин и алкоголь. Вместо этого выбирайте легко усваиваемые продукты, такие как рис, бананы, яблочное пюре и тосты из белого хлеба.
Запрещенные продукты при диарее
При диарее важно соблюдать диету, чтобы не усугубить состояние и не спровоцировать обезвоживание. Не рекомендуется употреблять продукты, которые могут стимулировать перистальтику кишечника и усиливать диарею.
Исключите из рациона:
- Жирную и жареную пищу;
- Молочные продукты;
- Свежие фрукты и овощи;
- Газированные напитки;
- Алкоголь;
- Кофе и чай;
- Продукты с высоким содержанием клетчатки, например, бобовые и цельнозерновые продукты.
Также стоит воздержаться от употребления продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию или индивидуальную непереносимость.
Обратите внимание: при диарее важно пить много жидкости, чтобы восполнить потерянную жидкость и предотвратить обезвоживание. Рекомендуется пить чистую воду, негазированные напитки или растворы для пероральной регидратации.
Разрешенные напитки при диарее
При диарее важно восполнять потерянную жидкость и электролиты. Рекомендуется пить воду без газа, компоты из сухофруктов, морсы, травяные чаи, а также специальные растворы для регидратации. Избегайте напитков с кофеином, алкоголем и высоким содержанием сахара, так как они могут усугубить состояние.
Вода
Вода — лучший выбор для восполнения жидкости. Пейте небольшими глотками, но часто. Можно добавить в воду немного лимонного сока или меда для вкуса.
Компоты и морсы
Компоты из сухофруктов и морсы из ягод богаты электролитами и витаминами. Отдавайте предпочтение домашним компотам без добавления сахара.
