При острой диарее важно восстановить водно-электролитный баланс и дать отдых пищеварительной системе. Рекомендуется начать с небольших порций легко усваиваемой пищи, богатой калием и низкой по жирности и клетчатке.
Начните с чистой воды и оральных регидрационных растворов, чтобы восполнить потерянные минералы и жидкость. Затем переходите к жидкой пище, такой как рисовый отвар, картофельное пюре без молока и масла, и бананы. Эти продукты богаты калием и легко усваиваются.
По мере улучшения состояния можно постепенно вводить в рацион мягкие фрукты и овощи, избегая тех, которые могут вызвать газообразование или раздражение желудка. Также можно добавить в рацион нежирные белковые продукты, такие как курица или рыба, приготовленные на пару или запеченные.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подходить другому. Обратитесь к врачу, если симптомы не улучшаются или ухудшаются.
Диета БРАТ: что можно есть при диарее
При диарее важно употреблять легко усваиваемую пищу, богатую питательными веществами. Диета БРАТ (Bananas, Rice, Applesauce, Tea — Бананы, Рис, Яблочное пюре, Чай) — идеальный выбор для быстрого восстановления.
Бананы богаты калием и другими минералами, которые теряются при диарее. Они также содержат пектин, который может помочь связать воду в кишечнике и облегчить диарею.
Рис легко усваивается и содержит много крахмала, который может помочь связать воду в кишечнике и облегчить диарею. Выбирайте белый рис, так как он содержит меньше клетчатки, которая может усугубить диарею.
Яблочное пюре богато пектином, который может помочь связать воду в кишечнике и облегчить диарею. Также оно содержит витамин С, который может помочь укрепить иммунитет.
Чай, особенно травяной, может помочь восполнить жидкость и электролиты, потерянные при диарее. Он также может помочь успокоить желудок.
Избегайте молочных продуктов, жирной и острой пищи, газированных напитков и алкоголя, так как они могут усугубить диарею.
Восстановление водно-электролитного баланса при острой диарее
Первоочередная задача при острой диарее — восполнить потерянную жидкость и электролиты. Для этого рекомендуется пить небольшими глотками специальные растворы для регидратации, которые содержат соль, глюкозу и другие необходимые микроэлементы. Можно приготовить такой раствор самостоятельно, смешав литр воды, чайную ложку соли и восемь чайных ложек сахара.
Также важно употреблять продукты, богатые электролитами, такие как бананы, картофель, морковь и огурцы. Они помогут восполнить потерянные минералы и восстановить баланс в организме.
Регидратационная терапия
При острой диарее необходимо проводить регидратационную терапию, чтобы восполнить потерянную жидкость и электролиты. Для этого можно использовать специальные растворы для пероральной регидратации, которые продаются в аптеках. Если таких растворов нет, можно приготовить раствор самостоятельно, смешав литр воды, чайную ложку соли и восемь чайных ложек сахара.
Важно пить такой раствор небольшими глотками, чтобы не перегружать желудок и не спровоцировать рвоту. Также можно пить минеральную воду без газа или несладкий компот из сухофруктов.
