Первый шаг к уменьшению колик у младенцев — это правильное питание кормящей матери. Исследования показали, что определенные продукты могут вызывать газы и вздутие у младенцев. Рекомендуется исключить из рациона матери продукты, богатые газами, такие как капуста, бобы, чеснок и лук.
Также стоит ограничить потребление молочных продуктов, так как они могут вызывать аллергию у младенцев. Вместо этого, кормящая мать должна употреблять больше фруктов, овощей, белка и цельнозерновых продуктов.
Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и что работает для одного, может не работать для другого. Если вы не видите улучшений в состоянии ребенка после изменения рациона, обратитесь к педиатру для получения дополнительных рекомендаций.