Первый шаг — оставаться спокойным. Паника только усугубит ситуацию. Налейте стакан воды и сделайте несколько глубоких вдохов.
Теперь, найдите твердую поверхность, например, спинку стула или стену. Положите ладонь на эту поверхность и надавите на нее языком. Это поможет вытолкнуть кость из горла.
Если кость все еще не вышла, попробуйте кашлять или проглотить ее. Иногда, кость может быть слишком большой, чтобы проглотить. В этом случае, обратитесь к врачу.
Подготовка к процедуре
Перед началом процедуры важно создать комфортные и безопасные условия. Подготовьте чистое, хорошо освещенное и свободное от посторонних предметов пространство. Застелите стол или другую поверхность, на которой будет проводиться процедура, чистой тканью или полотенцем.
Подготовьте необходимые инструменты и материалы. Вам понадобится небольшой пинцет или щипцы, которые можно приобрести в аптеке или использовать имеющиеся дома. Также подготовьте чистую воду и полотенце для возможного использования во время процедуры.
Обеспечьте комфортное положение тела. Поставьте стул или кресло так, чтобы вам было удобно сидеть и проводить процедуру. Можно также использовать подушку или другой предмет для поддержки спины и шеи.
Примите расслабляющую позу. Сидя на стуле, держите спину прямо и расслабьте плечи. Поверните голову так, чтобы вам было удобно видеть и дотянуться до проблемной области. Если вам нужно, можно использовать зеркало, чтобы лучше видеть горло.
Важно! Если вы испытываете сильную боль или дискомфорт, обратитесь к врачу перед проведением процедуры. Не пытайтесь извлечь косточку самостоятельно, если у вас есть какие-либо заболевания горла или шеи, или если вы не уверены в своих действиях.
Техники извлечения кости
Первый шаг — успокоиться и не паниковать. Затем, возьмите небольшой кусочек хлеба и положите его на язык, чтобы кость не двигалась. После этого, аккуратно вытащите кость из горла, используя пинцет или чистые пальцы. Если кость застряла глубоко, обратитесь к врачу.