Первым шагом к облегчению состояния является определение причины тошноты. Если она вызвана перееданием или употреблением жирной пищи, попробуйте выпить стакан воды с лимоном или имбирным чаем. Эти напитки помогут успокоить желудок и облегчить симптомы.
Если тошнота вызвана укачиванием в транспорте, попробуйте сесть ближе к окну и смотреть на горизонт. Также можно использовать специальные браслеты от укачивания или принимать противорвотные препараты перед поездкой.
Если причиной тошноты является стресс или тревога, попробуйте глубоко дышать или сделать несколько упражнений для расслабления. Также можно принять теплую ванну или выпить чашку успокаивающего чая.
Природные способы облегчения дискомфорта в желудке
Имбирь — мощное природное средство против тошноты. Заварите чай с имбирем, добавив лимон и мед для лучшего вкуса. Или просто жуйте небольшой кусочек свежего имбиря.
Гinger tea — powerful natural remedy for nausea. Brew ginger tea, adding lemon and honey for better taste. Or simply chew a small piece of fresh ginger.
Мята — еще одно эффективное растение, которое может облегчить дискомфорт в желудке. Заварите чай из мяты или просто пожевать несколько листьев.
Mint — another effective plant that can relieve stomach discomfort. Brew mint tea or simply chew a few leaves.
Акупрессура — воздействие на определенные точки на теле может помочь справиться с тошнотой. Попробуйте массировать точку, расположенную на внутренней стороне запястья, между большим и указательным пальцами.
Acupuncture — stimulating certain points on the body can help alleviate nausea. Try massaging the point located on the inner wrist, between the thumb and index finger.
Аптечные средства от приступов тошноты
Также эффективен Домперидон, который стимулирует моторику желудка и кишечника, ускоряя опорожнение желудка. Он выпускается в таблетках по 10 мг и принимается за 15-30 минут до еды или перед началом приступа. Максимальная суточная доза составляет 40 мг.
Если тошнота вызвана укачиванием, можно использовать Дimenhidrinat. Он блокирует рецепторы, отвечающие за рвоту, и принимается по 50-100 мг за полчаса до поездки. При необходимости дозу можно повторить через 4-6 часов.