Если вы беременны и страдаете от жжения в животе, вы не одиноки. Многие женщины испытывают это неприятное явление в третьем триместре. Но не волнуйтесь, есть несколько способов справиться с этой проблемой.
Во-первых, попробуйте изменить свой рацион питания. Избегайте острой, жирной и кислой пищи, так как они могут усилить жжение. Отдавайте предпочтение легкой и здоровой пище, богатой клетчаткой. Также рекомендуется есть небольшими порциями в течение дня, а не большими порциями за один присест.
Во-вторых, постарайтесь не лежать сразу после еды. Поднимите голову и туловище, чтобы пища не попадала в желудок. Также можно попробовать спать на левом боку, чтобы облегчить симптомы.
В-третьих, можно использовать лекарственные средства, такие как антациды или ингибиторы протонной помпы. Но перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Если жжение в животе не проходит или усиливается, обратитесь к врачу. В некоторых случаях это может быть признаком более serious проблемы.
Причины возникновения дискомфорта в пищеварении в позднем сроке беременности
Изменения в гормональном фоне
Во время беременности в организме женщины происходят значительные гормональные изменения. Один из гормонов, прогестерон, расслабляет гладкую мускулатуру органов пищеварения, что может приводить к замедлению продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту и повышению кислотности желудочного сока. Это, в свою очередь, может провоцировать дискомфорт в пищеварении.
Увеличение размера матки
По мере роста плода матка увеличивается в размерах и давит на близлежащие органы, в том числе и желудок. Это может приводить к забросу желудочного содержимого в пищевод, вызывая неприятные ощущения жжения за грудиной.
Борьба с жжением в пищеводе во время беременности
Начните с изменения своего рациона. Избегайте острой, жирной и кислой пищи, так как они могут стимулировать выработку желудочного сока и усиливать жжение. Отдавайте предпочтение легкой, здоровой пище, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Также важно есть небольшими порциями и чаще, вместо трех больших приемов пищи в день. Это поможет снизить нагрузку на желудок и предотвратить жжение.
Избегайте лежачего положения после еды
После еды старайтесь не ложиться, так как это может вызвать рефлюкс желудочного сока в пищевод и вызвать жжение. Лучше всего сидеть или стоять в течение нескольких часов после еды.
Также рекомендуется спать с приподнятым головным концом кровати, чтобы предотвратить рефлюкс во время сна. Для этого можно использовать подушки или специальные подставки для кровати.
