Если вы испытываете дискомфорт в груди во время беременности, вы не одиноки. Многие женщины сталкиваются с этой проблемой, особенно на поздних сроках. Но не волнуйтесь, есть несколько простых способов справиться с этим.
Во-первых, постарайтесь не есть перед сном. Жирная, острая и кислая пища может вызвать жжение в груди. Вместо этого ешьте небольшими порциями в течение дня и избегайте еды за несколько часов до сна.
Во-вторых, носите свободную одежду. Тесная одежда может оказывать давление на желудок и вызывать изжогу. Выбирайте комфортную и свободную одежду, чтобы предотвратить дискомфорт.
В-третьих, попробуйте поднять голову во время сна. Используйте дополнительные подушки, чтобы поднять голову и верхнюю часть тела, чтобы предотвратить zurückfluss (обратный заброс желудочного сока) во время сна.
Если эти советы не помогают, обратитесь к врачу. Он может назначить лекарства или другие методы лечения, чтобы справиться с изжогой во время беременности.
Причины возникновения жжения в пищеводе во время беременности
Также, увеличение размера матки может оказывать давление на желудок, вызывая его расслабление и рефлюкс. Гормон прогестерон, который вырабатывается в большом количестве во время беременности, может ослаблять мышцы пищевода, что также способствует возникновению жжения.
Кроме того, беременные женщины часто испытывают запоры, которые могут усиливать давление на желудок и способствовать рефлюксу. Кроме того, некоторые продукты и напитки, такие как кофеин, шоколад, жирная пища и цитрусовые, могут усиливать симптомы ГЭРБ.
Как облегчить симптомы жжения в груди во время беременности
Во время беременности гормональные изменения и давление растущей матки могут вызывать неприятные симптомы, такие как жжение в груди. Чтобы облегчить эти симптомы, попробуйте следующие способы:
Избегайте триггерных продуктов
Каждая беременная женщина уникальна, и то, что вызывает жжение в груди у одной, может не вызывать его у другой. Однако есть некоторые продукты, которые часто провоцируют это состояние, например, кислые фрукты, острые блюда, жирная пища и шоколад. Старайтесь избегать этих продуктов или ограничивайте их потребление.
Ешьте небольшими порциями и часто
Большие порции пищи могут усиливать жжение в груди. Попробуйте есть небольшими порциями и чаще, чтобы уменьшить нагрузку на желудок и предотвратить симптомы.
Поднимите изголовье кровати
Подняв изголовье кровати на несколько дюймов, вы поможете предотвратить обратный заброс желудочного сока и уменьшите симптомы жжения в груди во время сна.
Носите свободную одежду
Тесная одежда может оказывать давление на желудок и усиливать симптомы жжения в груди. Носите свободную и удобную одежду, чтобы облегчить дискомфорт.
Принимайте препараты от изжоги
Если симптомы жжения в груди не проходят, несмотря на все ваши усилия, поговорите со своим врачом о приеме препаратов от изжоги. Существуют безрецептурные и рецептурные варианты, которые могут помочь облегчить симптомы.
