Начните с регулярного массажа проблемных зон. Используйте антицеллюлитный крем с кофеином или конским каштаном. Массируйте кожу круговыми движениями, уделяя особое внимание участкам с наиболее выраженными неровностями. Повторяйте процедуру ежедневно в течение месяца.
Эффективные упражнения для борьбы с «апельсиновой коркой» на руках
Начните с разминки, выполнив вращательные движения кистями рук в течение минуты. Затем перейдите к основным упражнениям:
1. Отжимания на трицепс — это отличное упражнение для борьбы с «апельсиновой коркой» на руках. Встаньте на колени, положите руки на пол перед собой, пальцами вперед. Опускайтесь вниз, сгибая локти, а затем возвращайтесь в исходное положение. Выполните 3 подхода по 10 повторений.
2. Жим гантелей сидя — это упражнение поможет укрепить мышцы рук и избавиться от дряблости кожи. Сядьте на стул, возьмите гантели в руки и поднимите их над головой. Медленно опустите гантели за голову, сгибая локти, а затем вернитесь в исходное положение. Выполните 3 подхода по 12 повторений.
3. Разгибание рук на блоке — это упражнение поможет укрепить мышцы трицепса и придать рукам стройность. Встаньте лицом к блоку, возьмите ручку в руку и вытяните руку вперед. Медленно согните руку в локте, подтягивая ручку к плечу, а затем вернитесь в исходное положение. Выполните 3 подхода по 12 повторений на каждую руку.
Не забывайте о правильном питании и достаточном количестве воды, чтобы ускорить процесс борьбы с «апельсиновой коркой» на руках. Упражнения нужно выполнять регулярно, чтобы увидеть результат. Удачи!
Рецепты домашних скрабов для борьбы с «апельсиновой коркой»
Скраб с кофе и сахаром — идеальное средство для борьбы с «апельсиновой коркой». Смешайте по 2 ст.л. молотого кофе и сахара, добавьте 1 ст.л. меда и несколько капель оливкового масла. Нанесите смесь на кожу и массируйте в течение 5 минут, затем смойте теплой водой.
Скраб с овсянкой и йогуртом — мягкий и эффективный скраб для чувствительной кожи. Смешайте 1/2 стакана овсяных хлопьев, 1/4 стакана йогурта и несколько капель эфирного масла лимона. Нанесите смесь на кожу и массируйте в течение 3-5 минут, затем смойте теплой водой.
Скраб с морской солью и алоэ вера — отличное средство для борьбы с «апельсиновой коркой» и увлажнения кожи. Смешайте 1/2 стакана морской соли, 1/4 стакана геля алоэ вера и несколько капель эфирного масла грейпфрута. Нанесите смесь на кожу и массируйте в течение 5 минут, затем смойте теплой водой.
