Рекомендуем включить в рацион витамин В9, чтобы восполнить его дефицит во время грудного вскармливания. Этот витамин необходим для правильного развития ребенка и поддержания здоровья матери.
Почему витамин В9 так важен?
Витамин В9 участвует в синтезе ДНК и РНК, что особенно важно в период роста и развития ребенка. Он также необходим для профилактики анемии у кормящих матерей.
Как восполнить дефицит витамина В9?
Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые витамином В9, такие как листовые зеленые овощи, бобовые, цитрусовые и печень. Также можно принимать витаминные комплексы для кормящих матерей, содержащие витамин В9.
