Во время беременности иммунная система женщины ослаблена, что делает ее более восприимчивой к пищевым расстройствам. Чтобы минимизировать риск, следуйте этим советам:
- Тщательно мойте фрукты и овощи перед едой.
- Избегайте сырых или недожаренных продуктов, таких как яйца, мясо и рыба.
- Не ешьте просроченные продукты или те, которые имеют неприятный запах или вкус.
- Избегайте контакта с людьми, у которых есть желудочно-кишечные расстройства.
Если вы все же почувствуете симптомы пищевого расстройства, обратитесь к врачу. Беременным женщинам не следует принимать лекарства без консультации со своим врачом.
Уход за беременной женщиной после пищевого расстройства
Если женщина не может удержать жидкость в желудке, попробуйте дать ей небольшое количество жидкости каждые несколько минут. Это поможет постепенно восполнить потерянную жидкость.
Питание после пищевого расстройства
После того, как женщина сможет удерживать жидкость, предложите ей легкую пищу, богатую углеводами и белками. Например, рис, бананы, тосты или йогурт. Избегайте жирной, острой или жареной пищи, так как она может усугубить симптомы.
Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем давать будущей матери какие-либо лекарства, в том числе и противорвотные средства. Некоторые лекарства могут быть опасными для плода.
Если симптомы не проходят в течение нескольких дней или если беременная женщина испытывает сильную боль в животе, высокую температуру или кровь в стуле, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более serious осложнений.
Профилактика пищевых отравлений во время беременности
Первый шаг: Тщательно мойте руки перед едой и после контакта с животными или сырыми продуктами. Это поможет предотвратить попадание бактерий и вирусов в пищу.
Второй шаг: Храните продукты при правильной температуре. Будьте особенно осторожны с мясом, птицей, рыбой, яйцами и молочными продуктами. Эти продукты нужно хранить в холодильнике при температуре ниже 4°C.
Третий шаг: Готовьте пищу полностью. Убедитесь, что мясо, птица и рыба прожарены до нужной степени, а яйца полностью приготовлены. Это поможет уничтожить бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.
Четвертый шаг: Избегайте контакта с людьми, у которых есть симптомы пищевого отравления. Бактерии, вызывающие пищевое отравление, могут передаваться от человека к человеку.
Пятый шаг: Будьте осторожны с непастеризованными продуктами. Не употребляйте сырое молоко, сыр из непастеризованного молока и другие продукты, которые могут содержать бактерии, вызывающие пищевое отравление.