Начните день с правильного завтрака. Во время беременности организм нуждается в дополнительной энергии, но это не значит, что нужно есть все подряд. Начните день с полезного завтрака, например, овсянки с фруктами и йогуртом. Это поможет вам чувствовать себя сытым и обеспечит организм необходимыми питательными веществами.
Также важно пить достаточно воды. Вода необходима для правильного функционирования организма и предотвращения отеков. Старайтесь пить не менее 8 стаканов воды в день, и не забывайте о фруктах и овощах, богатых водой.