Как легко проснуться

О каких правилах необходимо помнить, чтобы легко проснутся? При этом, чтобы не было синяков вокруг глаз и мешков под ними. Легкое пробуждение - это залог хорошего настроения и прекрасного внешнего вида в течение всего дня. Запомните несколько несложных правил и старайтесь регулярно следовать им, тогда вы будете просыпаться с отличным настроением каждый день. Итак, как легко проснуться свежей и красивой?

Проветривайте комнату каждый день перед сном. Делать это нужно за 15-20 минут до сна. Тогда крепкий и здоровый сон вам будет обеспечен. К тому же, для кожи кислород очень полезен.

Тщательнее умывайтесь перед сном, как следует избавляя от остатков косметики и загрязнений кожу лица. Не злоупотребляйте ночным кремом, наносите его на кожу тонким слоем. Тогда ваша кожа будет с легкостью дышать всю ночь!

Для того, чтобы избежать отеков после сна не пейте перед сном много жидкости. А также следует исключить из ужина соленую пищу, содержащую множество приправ. Это две основные причины появляющихся ночью мешков под глазами и отеков.

Принимайте перед сном ванну с добавлением бесцветной морской соли. Такая ванна окажет расслабляющий эффект, а также выведет шлаки, которые ваш организм накопил за день. После релаксирующей ванны воспользуйтесь антицеллюлитным средством.

После 16 часов не рекомендуется употреблять кофеин, т.к. он оказывает излишнее бодрящее действие на нервную систему. Вместе с кофеином, минимум за 4 часа до сна, исключите алкоголь и сигареты.

Откажитесь от различных косичек и хвостов на ночь. Во время сна резинки и заколки повреждают волосы. Если вам необходимо сохранить прическу, то отдавайте предпочтение шелковым подушкам или используйте шелковый платок для головы. Если вы обладательница длинных путающихся волос, то можете заплести не тугую косу, не используя при этом резинок или узлов. Очищайте перед сном волосы от средств для укладки, как и лицо от косметики. Голову необходимо обязательно мыть, если таких средств слишком много. Но если средств не очень много или вообще нет, то достаточно будет тщательно расчесать волосы.

Выбирайте для ночного сна невысокие подушки, следите, чтобы матрац был достаточно жестким и ровным. Тогда ваш позвоночник не будет искривляться. Во время сна рекомендуется спать на спине. Если спать на боку, то на лице могут остаться красные отпечатки. Для их устранения необходимо делать маски с протеином или использовать увлажняющий крем для лица. Рекомендуется принимать витамин В каждое утро.

Утром принимайте контрастный душ. Лицо умывайте ромашкой, после чего не вытирайте лицо, а промокайте его мягким полотенцем. С помощью обычной чайной заварки можно избавится от образовавшихся синяков под глазами. После чайных примочек, воспользуйтесь увлажняющим кремом для лица. Крем придаст здоровый вид вашей коже, а также окажет на мелкие морщинки сглаживающий эффект.

Для придания бодрости всему организму с раннего утра примите чашку зеленого чая с добавлением лимона. Побалуйте себя несколькими кусочками шоколада к чаю. Ведь шоколад - это лучший антидепрессант.

Если вы влюблены и спите рядом со своим возлюбленным - значит вы счастливы. Тогда и сон ваш будет хорошим и крепким. Все счастливые люди - красивы. Поэтому, если вы хотите проснуться красивой, то и засыпайте красивой.

Эти статьи могут быть интересны


Комментарии

Комментариев пока нет